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【单选题】（2分)
教育部自哪一年起，积极推进《国家学生体质健康标准》试点和实施工作（ ）。
A.2002年
B.2004年
C.2007年
D.2014年
2
【单选题】（2分)
国家体质健康测试以哪份政策文件为执行依据（ ）。
A.《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》
B.《深化新时代教育评价改革总体方案》
C.《“健康中国2030”规划纲要》
D.《国家体质健康标准》（2014年修订）
3
【多选题】（2分)
实施《国家体质健康标准》意义在于（ ）。
A.贯彻落实”健康第一”的指导思想和全国学校体育工作会议的精神
B.引导学校深化体育教学改革
C.促进青少年身心健康、体魄强健、全面发展
D.发展和完善学生体质健康评价体系
4
【多选题】（2分)
《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，学生因病或残疾可向学校（ ）。
A.提交暂缓或免予执行《标准》的申请
B.经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》
C.填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案
D.确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
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【判断题】（2分)
《国家体质健康标准》（2014年修订）文件中规定，普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。（ ）
A.对
B.错
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【判断题】（2分)
上海海洋大学每学期体测应参加测试年级的时间安排，每学年春季学期为大一体测及其他年级补测时间，每学年秋季学期为大一至大三体测及大四学生补测时间。（ ）。
A.对
B.错
1
【多选题】（2分)
脊柱由哪几个部分组成？（ ）
A.颈椎
B.胸椎
C.腰椎
D.骶骨和尾骨
2
【判断题】（2分)
身体六种基本动作：屈曲、伸展、内收、外展、内旋和外旋。（ ）
A.对
B.错
3
【单选题】（2分)
如果在体测过程中受伤，应该（ ）。
A.不告诉同学、现场体测老师和校医，自行前去医院
B.自己找个地方休息一下就好了
C.应第一时间寻求在场校医的帮助
D.校医不建议继续完成体测项目，自己觉得没什么大碍，可以继续参加体测
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【判断题】（2分)
可以在饱腹或完全饥饿时进行体育运动。（ ）
A.对
B.错
5
【多选题】（2分)
以下几种情况均不宜参加本章节的练习：（ ）
A.炎症及慢性疾病的急性发作期
B.骨折后3个月内
C.高烧时
D.关节发炎时
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【多选题】（2分)
长期呼吸训练的练习方法包括：（ ）
A.扩胸运动
B.运动呼吸法
C.坚持抬头挺胸的正确姿势
D.戒烟
2
【多选题】（2分)
大学生如何通过改善饮食、健身等方式改善BMI？（ ）
A.培养健康的生活方式
B.进食营养品/滋补品替代日常平衡膳食
C.久坐不动，晚睡晚起
D.养成科学的运动习惯
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【多选题】（2分)
Hiit的一般训练流程为？（ ）
A.选择一种运动进行5-10分钟的热身。
B.室外我们可以选择慢跑进行热身。
C.hiit训练一般选择4-6个动作，每个动作坚持20-60秒，中间休息10秒，做3-5次循环。
D.训练结束后，进行肌肉的放松与拉伸。
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【多选题】（2分)
造成不良体态的主要原因包括以下3种情况：（ ）
A.日常姿态不正确
B.不规律的饮食习惯
C.不正确的锻炼方式
D.相关肌肉力量薄弱
5
【判断题】（2分)
掌握正确的呼吸方法不仅能快速改善身体健康状况，而且可以大幅度提升竞技状态。（ ）
A.对
B.错
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【多选题】（2分)
引体向上在完成过程中包括哪些动作环节？（ ）
A.垂吊
B.躯干摆动
C.躯干向上运动
D.躯干向下运动
2
【多选题】（2分)
仰卧起坐不正确的练习方法包括：（ ）
A.背部先落地
B.借用臀部起落的力量和颈部力量坐起
C.单侧腹部起身
D.两肩胛和头部未触垫
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【单选题】（2分)
俯卧撑的练习方法以下哪项是不正确的？（ ）
A.俯卧中立位，双臂垂直于肩膀，双手十指分开支撑于地面。
B.头部、躯干与腿部呈一条斜线。
C.只做上半程或下半程俯卧撑。
D.缓慢屈肘至小臂垂直于地面，手肘与躯干夹角约45度。
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【判断题】（2分)
在练习引体向上前，应做好热身训练，日常应适当增加开肩动作的练习，避免肩关节僵紧造成相应部位的运动损伤。（ ）
A.对
B.错
5
【判断题】（2分)
在练习腰腹核心力量时，左右发力不均匀会影响核心力量练习的效果。（ ）
A.对
B.错
1
【单选题】（2分)
影响立定跳远成绩的主要因素不包括：（ ）。
A.下肢力量
B.预备姿势的动能
C.协调能力
D.表达能力
2
【判断题】（2分)
练习立定跳远时，应选择平整、防滑的地面或地板处练习。（ ）
A.对
B.错
3
【多选题】（2分)
立定跳远技术动作包括：（ ）
A.预备姿势
B.起跳
C.腾空
D.落地
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【判断题】（2分)
短跑训练中，有低血糖的同学可以适当饮用含有葡萄糖的饮料进行补水。（ ）
A.对
B.错
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【多选题】（2分)
短跑训练后，正确的拉伸训练有助于：（ ）
A.缓解肌肉酸痛
B.增强肌肉弹性
C.消耗腿部脂肪
D.塑造腿形
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【单选题】（2分)
800米与1000米跑步时，脚落地应采取哪种方式：（ ）。
A.前脚掌先落地
B.脚跟先落地但脚面与地面夹角不少于20°
C.脚跟先落地但脚面与地面夹角不超过10°
D.无所谓
2
【判断题】（2分)
中长跑时（800米/1000米），应张大口深呼吸。（ ）
A.对
B.错
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【多选题】（2分)
800米/1000米跑是一项（ ）运动
A.中长跑
B.测试心肺耐力的
C.需要长时间练习的
D.长跑
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【多选题】（2分)
坐位体前屈主要测试（ ）的伸展性和弹性
A.关节
B.韧带
C.脏器
D.肌肉
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【判断题】（2分)
坐位体前屈突然发力可以获得更好的成绩。（ ）
A.对
B.错
