调整和优化压力反应呼吸减压法

调整和优化压力反应

1【单选题】调整和优化压力反应中，积极的应对方式是（）。

A、焦虑

B、睡觉

C、面对问题，立即行动

D、旅游

2【多选题】调整和优化压力反应的方式有（）。

A、积极应对

B、培养兴趣

C、学会求助

D、学会微笑

3【判断题】培养兴趣是调整和优化压力反应的一种方法。

呼吸减压法

1【判断题】正念最初源于佛教禅修，后来发展成为一种系统的心理疗法。

肌肉放松法

1【判断题】肌肉放松法也是一种重要的放松方式。